Yoga 

Bewegen met de adem als basis, het voelen van ons fysieke lichaam en bewustwording van het innerlijke leven.

Ashtanga Yoga als basis

Deze  vorm van yoga heeft een vaste structuur aan houdingen met het toepassen van de bijbehorende technieken, die nogal specifiek en uitdagend kunnen zijn.

Het geeft een basis om mee te werken, een structuur die je vaker herhaalt krijgt namelijk meer verdieping.

Traditioneel is het een dynamische en krachtige vorm die veel uitdaging biedt op de mat maar ook wanneer je van de mat afstapt :-)

Mijn eigen ervaring heeft voor een eigen practice gezorgd. 

Deze vorm geef ik alleen in een traject en aangepast op de persoon.

Lesvormen

Slow Flow Yoga

In deze les ligt de aandacht bij vertragen; zachte en kalmerende bewegingen. Gebaseerd op de trauma sensitive yoga.

Deze les is voor iedereen die graag wilt ontspannen, loslaten en ruimte wilt maken voor alles dat zich aandient.

Free you're body

Deze les is voor vrouwen die graag hun energie in beweging brengen met muziek en dans. 

Er zitten yoga houdingen in als basis en vanuit daar gaan we voelen hoe het lichaam wilt bewegen.